Cours de Yoga Vinyasa et Yin Yoga

image-yogaPassionnée de Yoga, j’enseigne le Vinyasa et Hatha yoga en cours collectifs et cours particuliers avec beaucoup d’écoute et d’attention.

Par la pratique du yoga, le corps s’assouplit, le mental s’apaise.
On devient plus attentif à ses perceptions, les postures énergisent le corps qui devient plus tonique, la respiration intensifie le lâcher prise et le corps sans mouvement nous fait prendre conscience du moment présent.

Le Vinyasa Yoga est un Yoga qui bouscule un peu les idées que l’on se fait de cette discipline. La pratique est basée sur les Asanas, la respiration, la relaxation finale, mais la transition des postures se fait par un enchaînement plus dynamique.

Cette discipline est complémentaire pour les pratiquants d’autres sports.
Le Yoga s’adapte au corps et aux capacités de chacun, il n’y a pas de pré-requis pour pratiquer, seule l’envie de se sentir mieux est importante.

Les cours se présentent comme des ateliers où chacun peut évoluer à son rythme selon son niveau et sa condition physique du moment.

Je prends soin d’apporter une correction individuelle afin que l’élève progresse en tout sécurité.

Le cours est intense mais l’effort est juste et mesuré, les enchaînements permettent d’échauffer le corps, de l’assouplir et la relaxation finale apporte calme et détente.

La respiration est au cœur de la pratique et apporte concentration et apaisement mental.

Après une heure de pratique, le corps est tonifié, le mental calmé et la respiration amplifiée.

Cours collectifs au Studio de Yoga au 48 rue de la gare de Reuilly du 17 septembre 2018 au 2 juillet 2019.
  • Lundi 17h – 18h : Yin Yoga (doux)
  • Lundi 18h – 19h : Yoga Vinyasa (dynamique)
  • Mardi 12h30 – 13h30 : Yoga Vinyasa (dynamique)

Tarifs :

  • Cours d’essai : 10 €
  • Cours à l’unité : 18 €
  • Carte de 10 cours nominative 165 €
  • Abonnement annuel : 3 chèques de 180 € à remettre le jour de l’inscription. Les chèques ne seront  débités qu’en début de chaque trimestre (possibilité de régler en 2 chèques par trimestre). 12 cours par trimestre.

Pas de cours :

  • Du lundi 29 octobre au dimanche 04 novembre,
  • Les 24, 25 Décembre,
  • Du lundi 31 décembre au dimanche 06 janvier,
  • Du lundi 25 février au dimanche 03 mars,
  • Les 23 et 24 avril,
  • Du lundi 29 avril au dimanche 05 mai.

Une réponse

  1. Isabelle dit :

    J’ai adoré le cours de yin yoga au centre Well. Je me suis sentie tellement bien après que j’aimerai recommencer. Comment fait on quand on travaille et que l’on est peu libre le soir ? Pensez vous donner des cours la prochaine saison au studio well ?

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