image-yogaPassionnée de Yoga, j’enseigne le Vinyasa et Hatha yoga en cours collectifs et cours particuliers avec beaucoup d’écoute et d’attention.

Par la pratique du yoga, le corps s’assouplit, le mental s’apaise.
On devient plus attentif à ses perceptions, les postures énergisent le corps qui devient plus tonique, la respiration intensifie le lâcher prise et le corps sans mouvement nous fait prendre conscience du moment présent.

Le Vinyasa Yoga est un Yoga qui bouscule un peu les idées que l’on se fait de cette discipline.La pratique est basée sur les Asanas, la respiration, la relaxation finale, mais la transition des postures se fait par un enchainement plus dynamique.

Cette discipline est complémentaire pour les pratiquants d’autres sports.
Le Yoga s’adapte au corps et aux capacités de chacun, il n’y a pas de pré-requis pour pratiquer, seule l’envie de se sentir mieux est importante.

Les cours se présentent comme des ateliers où chacun peut évoluer à son rythme selon son niveau et sa condition physique du moment.

Je prends soin d’apporter une correction individuelle afin que l’élève progresse en tout sécurité.

Le cours est intense mais l’effort est juste et mesuré, les enchaînements permettent d’échauffer le corps, de l’assouplir et la relaxation finale apporte calme et détente.

La respiration est au cœur de la pratique et apporte concentration et apaisement mental.

Après une heure de pratique, le corps est tonifié, le mental calmé et la respiration amplifiée.

Cours collectifs au Studio de Yoga au 48 rue de la gare de Reuilly
  • Lundi 17h – 18h : Yin Yoga (doux)
  • Lundi 18h15 – 19h15 : Yoga Vinyasa (dynamique)
  • Mardi 12h30 – 13h30 : Yoga Vinyasa (dynamique)

Tarifs :

  • Cours d’essai : 10 €
  • Cours à l’unité : 17 €
  • Abonnement annuel : 3 chèques de 174 € à remettre le jour de l’inscription. Les chèques ne seront  débités qu’en début de chaque trimestre (possibilité de régler en 2 chèques par trimestre).

Pas de cours du :

  • lundi 30 octobre au dimanche 05 novembre
  • lundi 25 décembre au dimanche 07 janvier
  • lundi 26 février au dimanche 04 mars
  • lundi 23 avril au dimanche 06 mai

Un commentaire sur “Cours de Yoga Vinyasa et Yin Yoga

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