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Les champs d’application de la sophrologie ne cessent d’augmenter depuis quelques années.

Elle apporte une aide précieuse pour :

  • Gestion du stress

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Retrouver le calme et la disponibilité mentale et émotionnelle pour se détacher de ses tensions et prendre du recul par rapport aux situations difficiles.

 

  • Trouble du sommeil

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Se créer un rituel au moment du coucher pour retrouver
des nuits plus sereines.

 

 

  • Addictions ( tabac,alcool )

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Pour se sentir soutenu dans sa prise en charge de sevrage tabagique ou autre,
en complément d’une prise en charge médicale.

 

 

  • Préparation mentale (compétitions sportives)

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Renforcer sa motivation,
activer ses ressources personnelles pour être plus performant.

 

 

  • Préparation aux examens des étudiants

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Etre et rester concentré, se libérer de ses angoisses, activer sa mémoire
pour être au top le jour J.

 

 

  • Maternité, préparation à l’accouchement

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Se sentir paisible, retrouver une bonne respiration pour se préparer à l’arrivée de bébé.

 

 

  • Enfant / adolescent (hyperactivité, manque de concentration, sensation de mal-être…)

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Prendre confiance en soi et en ses capacités.
Apprendre à canaliser son énergie.

 

 

  • Problème de poids

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Apprendre à gérer ses pulsions alimentaires et retrouver une image de soi positive.

  • Gestion de la douleur et des émotions.Accompagnement thérapeutique.

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Se focaliser sur ce qui va bien en son corps, permets de prendre du recul sur la maladie et ses symptômes.
Sentir son corps de façon positive en atténue l’image critique et la perception de la douleur.

 

La sophrologie ne se substitue en aucune façon aux traitements médicaux.